Green Yoga

Éste es una formación de 40 horas en la cual aprenderás todo lo necesario para establecer una práctica personal de yin yoga y, si ya eres instructor de yoga, guiar clases de yin yoga. Conocerás los orígenes de este estilo de yoga, las características que lo distinguen de otros estilos y sus múltiples beneficios. Estudiaremos, una a una, las posturas que se pueden usar durante una práctica de yin yoga y aprenderemos cómo crear secuencias de este estilo para practicantes de todos los niveles.

Esta formación está diseñada para hacerse completamente en línea, brindando a los alumnos la oportunidad de conectarse desde donde quieran y de cursarla en los horarios que mejor les acomoden, todo bajo la supervisión y el acompañamiento de los instructores de Green Yoga en México. El curso requiere un compromiso de 10 horas a la semana por un total de 4 semanas.

Temario. En esta formación estudiaremos:

• Qué es yin yoga, incluyendo diferencias y similitudes con otros estilos de yoga.
• Beneficios de yin yoga.
• Historia de yin yoga.
• Elementos de anatomía importantes para la práctica de yin yoga (trabajo de músculos vs. trabajo de tejidos conectivos, fascia y articulaciones; tensión y compresión; cómo prevenir lesiones).
• Principios del cuerpo energético y de la medicina tradicional china relevantes para la práctica de yin.
• Detalle de más de 50 posturas de yin yoga (nombre; su alineación y cómo prevenir lesiones; cómo enseñarlas; variaciones para practicantes de todos los niveles así como lesionados y embarazadas; posibles contraposturas).
• Cómo diseñar y guiar una práctica de yin yoga de manera sana y efectiva.

Formato en línea. El curso está diseñado para realizarse 100% en línea. Los alumnos recibirán cada semana 10 horas de materiales de estudio y práctica de yin yoga distribuidos de la siguiente forma:

• Videos de prácticas de yin yoga (entre 3 y 4 horas a la semana que el alumno puede realizar individualmente). 
• Videos de la parte teórica, anatómica y energética de yin yoga, así como el método para diseñar y guiar clases de este estilo (entre 4 y 5 horas a la semana que el alumno puede estudiar a su ritmo en los horarios que prefiera).
• Una videoconferencia en vivo (1 hora a la semana). En ocasiones practicaremos yin yoga juntos para que los instructores puedan observar y retroalimentar a los alumnos; en otras ocasiones tendremos sesiones de repaso y de preguntas y respuestas para resolver dudas de los participantes. Las videoconferencias se llevarán a cabo todos los domingos a las 11am, hora de la Ciudad de México (GMT -6), entre el 28 de febrero y el 28 de marzo de 2021. Las sesiones serán grabadas para los que no puedan participar en ese horario.

Materiales. Los participantes recibirán en formato digital los siguientes materiales incluidos en su costo de inscripción:

1. Todos los videos y herramientas para cumplir sus 10 horas de estudio y práctica a la semana.
2. Asanapedia Yin Yoga. Manual de cómo hacer y enseñar más de 50 de las posturas más comunes en el mundo del yin yoga.
3. Manual para instructores de yin yoga. Más de 50 páginas de información relevante para instructores de yoga sobre los temas que están incluidos en el temario de este curso.

Adicionalmente, se sugiere que cada participante tenga las siguientes herramientas para la práctica de yin yoga: 

• un tapete de yoga
• dos bloques de yoga
• una cobija de yoga
• un cinturón de yoga
• un cojín (bolster) de yoga

Si el alumno no cuenta con estos apoyos, la primer semana del curso se discutirán formas de conseguirlos o de sustituirlos por objetos cotidianos que pueden cumplir la misma función.

Fechas y horarios. El formato es flexible para que cada alumno curse las 10 horas semanales en la forma que mejor le acomode, pero Green Yoga organizará grupos que avancen al mismo ritmo semanal y tengan la oportunidad de interactuar una vez a la semana con los instructores. El siguiente grupo comenzará el domingo 28 de febrero y terminará 4 semanas después, el domingo 28 de marzo de 2021. Si un alumno no puede cumplir con las 10 horas semanales no hay ningún problema y puede avanzar a su propio ritmo; Green Yoga estará pendiente para acompañar sus estudios no importa cuánto tiempo requiera.

Costo. La certificación tiene un costo de $5,000 pesos mexicanos (MXN) que se debe pagar antes de la fecha de inicio del curso. Para referencia de los alumnos extranjeros, el costo es de aproximadamente 250 dólares estadounidenses (USD), aunque el tipo de cambio puede variar. Ofrecemos un descuento de 800 pesos para maestros de Green Yoga y alumnos de nuestras formaciones de 200 horas (si es tu caso por favor escribe a [email protected] para pedir tu código de descuento).

Los pagos pueden realizarse en esta página (con Paypal o tarjeta de crédito o débito), en cualquier sucursal de Green Yoga (con efectivo, cheque o tarjeta de crédito con previa cita) o con un depósito o transferencia bancaria. Nota: los pagos no son reembolsables por ningún motivo.

Certificación. Todos los participantes obtendrán un diploma emitido por Green Yoga, la escuela de yoga más grande de México. Los participantes que ya son instructores de yoga tendrán la oportunidad de grabarse dando una clase de yoga y mandarla a Green Yoga para recibir la retroalimentación de los instructores.

Para los participantes que cuenten con registro de instructor de yoga ante Yoga Alliance, pueden elegir una de las siguientes opciones:

1. Obtener registro de 40 horas de educación continua (YACEP) directamente en su perfil de Yoga Alliance.

2. Si combinan con otros módulos para juntar 300 horas, pueden obtener la certificación de 300 horas de Green Yoga para registrarse como RYT500 ante Yoga Alliance (únicamente si ya cuentan con el registro RYT200 o E-RYT200).

Biografía del instructor. Demian Sánchez Yeskett

Demian es instructor de yoga certificado al nivel de E-RYT500, el nivel de estudios y experiencia más alto avalado por Yoga Alliance (el organismo internacional de mayor reconocimiento en el mundo del yoga).

Demian cuenta con certfificaciones en varios diferentes estilos de yoga, lleva casi diez años impartiendo clases y es uno de los fundadores de Green Yoga, la cadena de centros de yoga más grande de México.

Junto con su socia Karla Avelar, Demian ha guiado certificaciones con más de 700 alumnos en sus distintas formaciones de maestros en Green Yoga.

El yoga cambió la vida de Karla y Demian y por eso decidieron dedicarse a compartir y difundir esta práctica. Están convencidos que el yoga puede, persona a persona, generar un mundo mejor. Crearon Green Yoga como un vehículo para llevar el yoga de forma accesible al mayor número de personas y al mismo tiempo cumplir con los más altos estándares de calidad y profesionalismo. Están comprometidos a que el yoga se practique por todo el mundo de forma sana, segura y divertida.