Green Yoga

Descripción del módulo 

Este curso de 100 horas está diseñado para maestros de yoga certificados que quieren dar clases de yoga restaurativo o terapéutico, o para practicantes que quieren profundizar el conocimiento de estas disciplinas y de su cuerpo. Consiste en 80 horas de estudio con el maestro y 20 horas dedicadas a estudio en casa y elaboración de un Caso de Estudio enfocadas en el método de Restaurativo y Terapéutico. 

El alumno aprenderá el estilo de Yoga Restaurativo que basado en la relajación profunda de la mente y el cuerpo por medio del uso de varios accesorios de yoga; el método Terapéutico que nos enseña a trabajar con las diferentes necesidades del cuerpo y sus patologías más comunes, cómo lidiar con éstas, disfunción y aplicación. Trabajaremos con consciencia de afuera hacia dentro, de adentro hacia afuera, buscaremos dejar ir el ego. 

Fechas

El formato es flexible para que cada alumno curse las 100 horas en la forma que mejor le acomode, pero Green Yoga organizará grupos que avancen al mismo ritmo semanal y tengan la oportunidad de interactuar una vez a la semana con el maestro. El siguiente grupo comenzará el martes 19 de agosto de 2025 con la primer videoconferencia en vivo del curso a las 7:00pm, hora de la Ciudad de México (GMT -6). El ritmo sugerido es avanzar 10 horas a la semana, por lo que habrá 10 videoconferencias semanales más, hasta el martes 28 de octubre de 2025.

Materiales semanales

El siguiente es un horario de una semana típica durante el curso:

• Clase de Meditación y Pranayama - 30 mins. 
• Clase Terapéutica - 90 mins. 
• 5 horas y media de material de teoría y dinámicas donde aprendemos del manual y aplicación a su propio cuerpo, esta sección estará dividida en varios videos por temas para que el alumno pueda trabajar a su propio ritmo 
• Clase Restaurativa - 60 mins. 
• 1 hora de preguntas y respuestas vía zoom, en vivo, los martes a las 7:00pm, hora de la Ciudad de México (GMT -6). Si necesitas verificar la diferencia en el horario entre la Ciudad de México y el lugar donde te encuentras puedes hacer click aquí. 
• 1 hora de tarea y repaso de lo aprendido en la semana 

Costo

El curso tiene un costo de $600 dólares estadounidenses (USD). Ofrecemos un descuento de 10% para maestros de Green Yoga y alumnos de nuestras formaciones de 200 horas (si es tu caso por favor escribe a [email protected] para pedir tu código de descuento).

Los pagos pueden realizarse en dólares en esta página (nuestra plataforma acepta pagos con tarjetas de crédito / debito o cuentas de Paypal de todo el mundo; el tipo de cambio lo determina la institución financiera desde donde se hace el pago). También aceptamos pagos en cualquier sucursal de Green Yoga en la Ciudad de México (con efectivo o tarjeta de crédito con previa cita) o con un depósito o transferencia bancaria en dólares estadounidenses o pesos mexicanos. Nota: los pagos no son reembolsables por ningún motivo. 

El alumno recibirá 

Acceso de por vida a la plataforma de formaciones de Green Yoga  (formaciones.greenyoga.com.mx) que incluye clases terapéuticas, clases restaurativas, teoría y dinámicas y un manual digital. 

El alumno necesitará 

Accesorios de Yoga: 1 o 2 cobijas, 2 bloques, 1 bolster (cojín), 1 cinturón, pelotas de goma, y 1 yoga dowel. 

En el caso de no poder conseguir estos accesorios, se pueden sustituir por objetos comunes: toallas, libros, cojines, mascadas, palo de escoba, limones o naranjas. 

Imparte 

Vilma Saldate, E-RYT 500, YACEP 

Vilma ha estado en el mundo del yoga desde el año 2000, comenzó impartiendo clases privadas de manera informal en su ciudad de origen en Sonora. El vivir cerca de la frontera por muchos años le permitió aprender de maestros internacionales tales como: Tiffany Cruikshank,  fundadora de Yoga Medicine |  Paul Grilley - Pranamaya Yoga | Alison West - Especialista en Yoga Terapéutico y Escoliosis |  David McAmmond - Yoga Terapéutico |  Tejvinder Monga - Namah Shivaya  Yoga, New Delhi, India | Brigitte Longueville - Solstice Yoga Center, Países Bajos | Oscar Velázquez - OV Yoga, México entre otros.

Vilma cuenta con formaciones en Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Especialidad en Anatomía para Yoga, Especialidad en Yoga Restaurativo y Terapéutico, Yoga Ortopédico, manejo de problemas causados por lesión repetitiva, ciática, hernias, escoliosis, entre otros. 

Actualmente imparte talleres con temas terapéuticos y de consciencia corporal, todas sus clases tienen un enfoque anatómico con bases biomecánicas para trabajar el cuerpo de una forma integral. Vilma se sigue actualizando, estudiando en una formación Ortopédica y de Medicina Interna.

Certificación 

Todos los participantes obtendrán un diploma internacional emitido por Green Yoga, la escuela de yoga en línea más grande del mundo de habla hispana. Para los participantes que cuenten con registro ante Yoga Alliance, pueden elegir una de las siguientes opciones:

 1. Obtener 100 horas de educación continua (YACEP) registradas directo en su perfil en el portal de Yoga Alliance.

2. Si combinan con otros módulos para juntar 300 horas, pueden obtener la certificación de 300 horas de Green Yoga para registrarse como RYT500 ante Yoga Alliance (únicamente si ya cuentan con el registro RYT200 o E-RYT200).

Para recibir el certificado, los alumnos deberán completar todas las lecciones, presentar su caso de estudio y haber pagado el total de la cuota de la formación.

Programa 

• Qué es Yoga Restaurativo 
• Planos del cuerpo 
• Esqueleto axial y apendicular 
• Huesos, articulaciones 
• Columna vertebral(puntos de apoyo, facetarias, los 3 pilares, discos intervertebrales, rangos de movimiento) 
• Músculos superficiales y profundos 
• Cinturón escapular 
• Manguito rotador 
• Cinturón pélvico 
• Músculos de cinturón pélvico 
• La rodilla 
• Sistema nervioso 
• Neurodinámica 
• Pranayamas para Yoga Restaurativo 
• Faja abdominal 
• Músculos de la respiración 
• Los músculos aplicados a las posturas de yoga 
• Estrés y dolor 
• Tipos de dolor 
• Lesiones comunes en yoga (columna las 3 secciones, hombro, cadera, rodilla) 
• Enfermedad degenerativa de disco 
• Disfunción sacro-iliaco 
• Ciática 
• Inicio de Caso de estudio 
• Escoliosis 
• Osteoartritis 
• Lesión por esfuerzo repetitivo 
• La Fascia 
• Posturas restaurativas tradicionales 
• Presentación de Caso de Estudio

Caso de estudio

El alumno dedicará dos semanas para estudiar, preparar y presentar su caso de estudio. El alumno debe enviar un video de no más de 20 minutos explicando su caso que será revisado por la instructora. El alumno tiene la opción de enviar un segundo video de no más de 20 minutos de los avances de su caso de estudio y recibir retroalimentación de la maestra.

Requisitos

Para tomar este módulo se requiere tener experiencia mínima de un año en la práctica de yoga en cualquier estilo, está dirigido a cualquier practicante de yoga con experiencia o maestro con interés en Yoga Restaurativo y Terapéutico ya sea para docencia o para beneficio propio.