Green Yoga

Ésta es una certificación de 100 horas en la cual aprenderás diferentes formas de power yoga y llevarás tu práctica al siguiente nivel. Entenderás de forma profunda la técnica necesaria para realizar posturas invertidas. Si ya eres instructor de yoga, esta certificación te dará herramientas y bases para dar clases de diferentes formas de power yoga. Si aún no eres instructor, esta certificación te ayudará a establecer tu práctica personal en distintos estilos de power yoga y a profundizar tu conocimiento sobre esta disciplina.

Vamos a estudiar los orígenes de power yoga, las características de este tipo de práctica así como los diferentes estilos que se fueron ramificando a partir de este concepto. Nos enfocaremos en la técnica para hacer posturas invertidas y cómo incluirlas en tus clases de yoga. El curso estará lleno de prácticas retadoras que te harán sudar y van a acelerar tu corazón. Vamos a trabajar con balances en brazos, inversiones y muchas secuencias retadoras y divertidas. 

Esta formación está diseñada para hacerse completamente en línea, brindando a los alumnos la oportunidad de conectarse desde donde quieran y de cursarla en los horarios que mejor les acomoden, todo bajo la supervisión y el acompañamiento de los instructores de Green Yoga en México. El curso requiere un compromiso de 10 horas a la semana por un total de 10 semanas.

Temario. En esta formación estudiaremos:

• ¿Qué es power yoga?
  • Elementos fundamentales de una práctica de power yoga. ¿Qué lo diferencia de otros estilos de yoga?
  • Beneficios de power yoga.
  • Orígenes: ashtanga, rocket y power yoga.
  • Power Yoga en la actualidad.
    
    
• Distintas variaciones de power yoga. Conocerás los siguientes estilos y si ya eres instructor de yoga certificado al final del curso podrás dar clases de:
  • Ashtanga vinyasa yoga (primera serie completa de ashtanga y dos versiones modificadas de la primera serie).
  • Ashtanga Remix (tus propias clases basadas en la primera serie de ashtanga).
  • Rocket (las tres series completas de rocket así como cuatro series modificadas).
  • Otros estilos de power yoga: power hatha, power vinyasa, power and chill, clases de inversiones.
    
    
• Inversiones
  • Aspecto mental de las inversiones.
  • Principios de física y alineación para las inversiones.
  • Cómo entrar a una inversión.
  • Las 10 claves para sostener el parado de manos y el parado de antebrazos (pincha mayursana).
  • Cómo enseñar inversiones.
    
    
• Talleres prácticos de power yoga:
  • El arte de flotar
  • Inversiones
  • Balances en brazos
  • Drills para fuerza 
  • Transiciones avanzadas
  • Posturas avanzadas
  • Nauli kriya
    
    
• Cómo cuidar al cuerpo en clases de power yoga.

Fechas y horarios. El formato es flexible para que cada alumno curse las 10 horas semanales en la forma que mejor le acomode, pero Green Yoga organizará grupos que avancen al mismo ritmo semanal y tengan la oportunidad de interactuar una vez a la semana con los instructores. El siguiente grupo comenzará el sábado 25 de marzo de 2023 y terminará 10 semanas después, el sábado 3 de junio de 2023. Si un alumno no puede cumplir con las 10 horas semanales no hay ningún problema y puede avanzar a su propio ritmo; Green Yoga estará pendiente para acompañar sus estudios no importa cuánto tiempo requiera.

Formato en línea. El curso está diseñado para realizarse 100% en línea. Los alumnos recibirán cada semana 10 horas de materiales de estudio y práctica distribuidos de la siguiente forma:

• Videos de prácticas de posturas (hasta 6 prácticas a la semana que el alumno puede realizar individualmente). Las prácticas son todas dinámicas excepto una clase breve a la semana de descanso y recuperación. 
• Videos sobre los temas incluidos en el temario de este curso, así como información detallada posturas avanzadas de yoga (en promedio 3 horas a la semana que el alumno puede estudiar a su ritmo en los horarios que prefiera).
• Una videoconferencia en vivo (90 minutos a la semana). En ocasiones haremos juntos prácticas de power yoga  para que los instructores puedan observar y retroalimentar a los alumnos; en otras ocasiones tendremos sesiones de repaso para dar retroalimentación personalizada a los participantes y resolver sus dudas. Las videoconferencias se llevarán a cabo todos los sábados a las 9am, hora de la Ciudad de México (GMT -6), entre el 25 de marzo y el 3 de junio de 2023. Las sesiones serán grabadas para los que no puedan participar en ese horario.

Materiales. Los participantes recibirán en formato digital los siguientes materiales incluidos en su costo de inscripción:

1. Todos los videos y herramientas para cumplir sus 10 horas de estudio y práctica a la semana.
2. Asanapedia Power Yoga. Manual de más de 300 páginas de cómo hacer y enseñar las posturas avanzadas que estudiaremos en esta certificación.
3. Manual para instructores de Power Yoga. Más de 200 páginas de información relevante para instructores de yoga sobre los temas que están incluidos en el temario de este curso.
4. Folleto con  la primera serie completa de Ashtanga, las tres series completas de Rocket  y seis versiones modificadas de estas series.

El alumno recibirá acceso de por vida a la plataforma de formaciones de Green Yoga  (formaciones.greenyoga.com.mx) que incluye las clases de yoga y teóricas, así como los manuales y documentos en formato digital. 

Adicionalmente, se sugiere que cada participante tenga las siguientes herramientas para esta certificación: 

• un tapete de yoga
• dos bloques de yoga
• un cinturón de yoga
• una cobija de yoga
• un neti pot (para limpieza nasal)
• opcional: un cojín de yoga (bolster)

Si el alumno no cuenta con estos apoyos, la primer semana del curso se discutirán formas de conseguirlos o de sustituirlos por objetos cotidianos que pueden cumplir la misma función.

Costo. La certificación tiene un costo de $9,000 pesos mexicanos (MXN) que se debe pagar antes de la fecha de inicio del curso. Para referencia de los alumnos extranjeros, el costo es de aproximadamente 450 dólares estadounidenses (USD), aunque el tipo de cambio puede variar. Ofrecemos un descuento de $1,500 pesos para maestros de Green Yoga y alumnos de nuestras formaciones de 200 horas (si es tu caso por favor escribe a [email protected] para pedir tu código de descuento).

En esta certificación ofrecemos la opción de pagar a plazos: $5,000 pesos de inscripción antes de que comience el curso, y $5,000 pesos la primera semana de mayo 2023 (por un total de $10,000 pesos mexicanos, o aproximadamente $500 dólares, aunque el tipo de cambio puede variar). El mismo descuento de $1,500 pesos aplica para maestros de Green Yoga y alumnos de nuestras formaciones de 200 horas.

Los pagos pueden realizarse en esta página (con Paypal o tarjeta de crédito o débito), en cualquier sucursal de Green Yoga (con efectivo, cheque o tarjeta de crédito con previa cita) o con un depósito o transferencia bancaria. Nota: los pagos no son reembolsables por ningún motivo.

Certificación. Todos los participantes obtendrán una constancia de participación emitida por Green Yoga, la escuela de yoga más grande de México. Los participantes que ya son instructores de yoga recibirán un diploma que los certifica por Green Yoga para guiar clases como las aprendidas en este curso.

Para los participantes que cuenten con registro de instructor de yoga ante Yoga Alliance, pueden elegir una de las siguientes opciones:

1. Obtener registro de 100 horas de educación continua (YACEP) directamente en su perfil de Yoga Alliance.

2. Si combinan con otros módulos para juntar 300 horas, pueden obtener la certificación de 300 horas de Green Yoga para registrarse como RYT500 ante Yoga Alliance (únicamente si ya cuentan con el registro RYT200 o E-RYT200).

Instructores. La formación será impartida y guiada por Karla Avelar y Demian Sánchez (ambos registrados al nivel E-RYT500 con Yoga Alliance). Karla y Demian suman juntos más de 1,500 horas de formaciones de yoga avaladas por Yoga Alliance y más de 18 años de experiencia dando clases. Han guiado certificaciones con más de 700 alumnos en sus distintas formaciones de maestros en Green Yoga.

El yoga cambió la vida de Karla y Demian y por eso decidieron dedicarse a compartir y difundir esta práctica. Están convencidos que el yoga puede, persona a persona, generar un mundo mejor. Crearon Green Yoga como un vehículo para llevar el yoga de forma accesible al mayor número de personas y al mismo tiempo cumplir con los más altos estándares de calidad y profesionalismo. Están comprometidos a que el yoga se practique por todo el mundo de forma sana, segura y divertida.