Green Yoga

Descripción del módulo 

La práctica de yoga está ganando reconocimiento mundial como un complemento útil no solo para los atletas, sino para todo tipo de personas. 

A medida que aumenta el número de practicantes de yoga, desafortunadamente estamos viendo un aumento elevado de lesiones durante la práctica. En la mayoría de los casos, los mismos instructores no saben cómo manejar adecuadamente a sus alumnos, sobretodo aquellos propensos a una lesión o los que ya llegan lesionados (dentro y fuera de yoga).

Este taller analiza las áreas lesionadas con mayor frecuencia para evaluar los patrones de movimiento clave que son problemáticos y luego establece movimientos útiles para un rango de movimiento saludable.

Este módulo consiste en 40 horas de contacto impartido en línea, las horas tienen validéz como Educación Continua avalado por Yoga Alliance o pueden formar parte de la formación de 300 horas de Green Yoga.

Fechas

El curso comenzará el martes 13 de mayo de 2025 y requiere un compromiso de 10 horas semanales por cuatro semanas (hasta el 10 de junio de 2025). El formato es flexible para que cada alumno curse las 10 horas semanales en los horarios que mejor le acomoden, con una hora de videoconferencia en vivo a la semana con la instructora. Las videoconferencias en vivo se llevarán a cabo semanalmente los martes a las 7:00pm, hora de la Ciudad de México (GMT -6). Si necesitas verificar la diferencia en el horario entre la Ciudad de México y el lugar donde te encuentras puedes hacer click aquí.

Costo

El curso tiene un costo de $300 dólares estadounidenses (USD). Ofrecemos un descuento de 10% para maestros de Green Yoga y alumnos de nuestras formaciones de 200 horas y 100 horas (si es tu caso por favor escribe a [email protected] para pedir tu código de descuento).

Los pagos pueden realizarse en dólares en esta página (nuestra plataforma acepta pagos con tarjetas de crédito / debito o cuentas de Paypal de todo el mundo; el tipo de cambio lo determina la institución financiera desde donde se hace el pago). También aceptamos pagos en cualquier sucursal de Green Yoga en la Ciudad de México (con efectivo o tarjeta de crédito con previa cita) o con un depósito o transferencia bancaria en dólares estadounidenses o pesos mexicanos. Nota: los pagos no son reembolsables por ningún motivo.

El alumno recibirá 

Acceso de por vida a los videos en la plataforma de estudios de Green Yoga  (formaciones.greenyoga.com.mx) que incluye clases de yoga y teóricas, así como dinámicas y un manual digital. 

El alumno necesitará 

· 1 tapete de yoga
· 2 bloques de yoga (23 x 15 x 10 cms)
· 1 cinturón (1.80 mts de largo)
· 1 cobija (1.33 x 2.10 mts)

Se recomienda tener estos accesorios para mejorar la experiencia del módulo; de cualquier forma se pueden reemplazar por toallas, mascadas, libros. 

Imparte 

Vilma Saldate, E-RYT 500, YACEP 

Vilma ha estado en el mundo del yoga desde el año 2000, comenzó impartiendo clases privadas de manera informal en su ciudad de origen en Sonora. El vivir cerca de la frontera por muchos años le permitió aprender de maestros internacionales tales como: Tiffany Cruikshank,  fundadora de Yoga Medicine |  Paul Grilley - Pranamaya Yoga | Alison West - Especialista en Yoga Terapéutico y Escoliosis |  David McAmmond - Yoga Terapéutico |  Tejvinder Monga - Namah Shivaya  Yoga, New Delhi, India | Brigitte Longueville - Solstice Yoga Center, Países Bajos | Oscar Velázquez - OV Yoga, México entre otros.

Vilma cuenta con formaciones en Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Especialidad en Anatomía para Yoga, Especialidad en Yoga Restaurativo y Terapéutico, Yoga Ortopédico, manejo de problemas causados por lesión repetitiva, ciática, hernias, escoliosis, entre otros. 

Actualmente imparte talleres con temas terapéuticos y de consciencia corporal, todas sus clases tienen un enfoque anatómico con bases biomecánicas para trabajar el cuerpo de una forma integral. Vilma se sigue actualizando, estudiando en una formación Ortopédica y de Medicina Interna.

Certificación 

Todos los participantes obtendrán un diploma internacional emitido por Green Yoga, la escuela de yoga en línea más grande del mundo de habla hispana. Para los participantes que cuenten con registro ante Yoga Alliance, pueden elegir una de las siguientes opciones:

 1. Obtener 40 horas de educación continua (YACEP) registradas directo en su perfil en el portal de Yoga Alliance.

2. Si combinan con otros módulos para juntar 300 horas, pueden obtener la certificación de 300 horas de Green Yoga para registrarse como RYT500 ante Yoga Alliance (únicamente si ya cuentan con el registro RYT200 o E-RYT200).

Para recibir el certificado, los alumnos deberán completar todas las lecciones, aprobar su examen y haber pagado el total de la cuota de la formación.

Programa 

Sección 1 

• Videoconferencia en vivo
• Cómo usar este módulo
• Conceptos de introducción
• Introducción a lesiones 1
• Lesiones crónicas vs. agudas
• Anatomía de la columna verebral
• Lesiones en la columna vertebral
• Práctica de hatha para la columna
• Mini sesión de aplicación: zona cervical
• Mini sesión de aplicación: zona torácica
• Mini sesión de aplicación: zona lumbar
• Mini sesión de aplicación: transciones
• Sesión de meditación y pranayama

Sección 2 

• Videoconferencia en vivo
• Lesiones comunes 2
• Tensión vs. compresión
• Anatomía de la articulación sacroilíaca
• Lesiones en la articulación sacroilíaca
• Práctica de hatha para articulación sacroilíaca
• Mini sesión de aplicación hipermovilidad
• Mini sesión de aplicación hipomovilidad
• Mini sesión de aplicación para estabilizadores
• Sesión de meditación y pranayama

Sección 3 

• Videoconferencia en vivo
• Anatomía del hombro y muñecas
• Lesiones en el hombro
• Lesiones en muñecas
• Evaluación de hombro y muñeca
• Práctica de hatha para el hombro y muñecas
• Mini sesión de aplicación: estabilidad escapular
• Mini sesión de aplicación: hombro anterior
• Mini sesión de aplicación: hombro posterior
• Mini sesión de aplicación: fuerza vs movilidad
• Mini sesión de aplicación: muñecas
• Sesión de meditación y pranayama

Sección 4 

• Videoconferencia en vivo
• Lesiones en cadera y rodilla
• Anatomía de cadera y rodilla
• Lesiones en pies
• Práctica de hatha para cadera y rodilla
• Evaluación de cadera
• Evaluación de rodilla
• Mini sesión de aplicación: estabilizadores
• Mini sesión de aplicación: fuerza vs movilidad
• Mini sesión de aplicación: pies
• Sesión de meditación y pranayama
• Examen final
• Fascia
• Disfunción
• Relajación Miofascial
• Puntos gatillo
• Cadenas miofas

Requisitos

El módulo está abierto para instructores de yoga o practicantes de yoga con al menos un año de experiencia.